THÚ VUI ĐƠN GIẢN MANG LẠI CẢM XÚC DIỆU KỲ: VIẾT TAY!

Có rất nhiều thú vui mang lại cảm xúc cho tâm hồn bạn. Trong các bài viết trước đó, 9soul đã giới thiệu đến bạn những cách giúp tâm hồn thảnh thơi như vẽ tranh hay nghe nhạc. Và hoạt động tiếp theo đây, đó chính là Viết tay.

Bạn có nhớ lần gần đây nhất mình viết tay là lúc nào không? Hình thức viết đơn giản mộc mạc đó thực ra lại chính là một liệu pháp giúp kích thích não bộ đấy.

Viết tay là một hoạt động mang tính thiền định

Tô màu để thư giãn là một xu hướng khá rầm rộ những năm gần đây. Nhưng bạn có biết không, viết tay cũng mang lại hiệu quả tương tự đó. Không những vậy, khi đặt bút xuống trang giấy, não bộ của bạn sẽ được kích thích theo một cách đặc biệt mà đánh máy không thể làm được. Vậy nên cũng có thể xem đây là một hoạt động mang tính thiền định.

Bạn có nhận thấy rằng ngày nay chúng ta ngày càng ít viết tay hơn không? Đôi khi, đó chỉ là một chữ ký bằng bút stylus cùn ở cửa hàng tạp hóa hoặc ngón tay của bạn ký thô sơ trên màn hình thanh toán bằng thẻ tín dụng. Chữ viết tay trở thành một hình thức hiếm hoi, khi chúng ta đã quá quen thuộc với chiếc bàn phím. Đây có phải là vấn đề của chữ viết tay không? Hay chỉ là do một kết quả không thể tránh khỏi của các hình thức ngôn ngữ phát triển qua nhiều thế kỷ, từ truyền miệng, viết sang in ấn, và bây giờ là điện tử? Hãy cùng ngẫm lại một cách chậm rãi và xem xét vai trò của chữ viết tay.

Tôi tin rằng chữ viết tay vẫn phục vụ một mục đích sâu sắc trong cuộc sống của chúng ta và việc để nó phai mờ sẽ là một tổn thất đối với tinh thần của con người. Chính vì nó không còn cần thiết cho giao tiếp, chữ viết tay giờ đây được tự do thể hiện bản chất thực sự của nó một bài cách sáng tạo, là sự đồng bộ của tâm trí và cơ thể. Chữ viết tay không nên bị gập lại để rồi dần chết đi. Nó có thể trỗi dậy trở lại với hình thức hoàn toàn mới: Một hành động nghệ thuật nguyên bản, là duy nhất đối với mỗi chúng ta, dành cho tất cả mọi người và thực sự gần gũi trong tầm tay.

Chữ viết tay là phát minh lịch sử và có ảnh hưởng nhất của cả loài người

Chữ viết tay là một trong những phát minh tuyệt vời và có ảnh hưởng nhất của loài người. Nó bắt nguồn từ sự thể hiện nghệ thuật— những hình ảnh được khắc trên cát, đá và tường rồi cuối cùng biến thành dạng chữ. Khi viết bằng tay, chúng ta vẫn đang thực hiện hành động cổ xưa đó, chính là dùng tay để tái hiện lại những gì trong tâm trí mình.

Trước khi viết, con người đã tạo ra các biểu tượng. Chúng được vẽ trên cát, vẽ trên tường hang động, chạm khắc trên đá. Việc tạo ra những biểu tượng này xuất phát từ mong muốn sâu sắc là được kết nối với sức mạnh của thế giới. Bằng cách vẽ cái cây, con bò rừng, mặt trăng, một sự hiểu biết nảy sinh, một nguồn năng lượng đã được chạm tới. 

Bảng chữ cái phát triển từ những hình vẽ này – về con bò, con cá, bàn tay, cái móc, ngôi nhà, hang động. Các biểu tượng này đã được truyền đi, rồi hình ảnh ban đầu đã được xử lý để trở nên đơn giản hóa. Đến năm 1200 TCN, một bảng chữ cái gồm 22 chữ cái đã xuất hiện với các thương nhân Phoenicia và phát triển theo thời gian thành các chữ cái La Mã. Hệ thống âm tiết này rất hiệu quả cho thương mại. Nó cũng chính là chiếc cổng ma thuật liên kết giọng nói bên trong với thế giới bên ngoài, đưa những suy nghĩ thành hình thông qua chuyển động của bàn tay và đầu bút trên trang giấy.

Một bài báo gần đây trên tờ New York Times có tựa đề “Điều mất đi khi chữ viết tay mờ đi” đã mô tả một nghiên cứu tại Đại học Indiana. Trong nghiên cứu này, những đứa trẻ chưa học đọc hoặc viết được yêu cầu vẽ một chữ cái tự do, sau đó vẽ nó từ một đường viền chấm, rồi bấm đúng phím trên máy tính. Các nhà nghiên cứu đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng hoạt động của não từ hành động vẽ tự do mạnh mẽ hơn, được kích hoạt ở ba khu vực khác nhau, trong khi vẽ theo đường chấm và đánh máy hầu như không kích thích não. 

Bài nghiên cứu cũng chứng minh rằng dường như những đứa trẻ viết tay có thể dễ dàng nảy sinh ý tưởng hơn và cũng dễ ghi nhớ bài giảng hơn. Có điều gì đó ẩn dưới sự lộn xộn của việc viết lách, bản chất hay thay đổi của nó đánh thức chúng ta, kích hoạt các khớp thần kinh, đưa chúng ta đến với nhiệm vụ trước mắt. Cách cổ xưa để hiểu thế giới thông qua hình vẽ vẫn còn hoạt động trong quá trình viết tay. Hóa ra chính sự không hoàn hảo và luôn thay đổi trong cách chúng ta viết đã khơi dậy dòng chảy sáng tạo của chúng ta!

Cho dù bạn thích thú với chữ viết tay của mình hay cảm thấy xấu hổ và không thoải mái với nó, thì việc “viết chậm” trên trang giấy mỗi ngày có thể mở ra khơi nguồn sáng tạo của bạn và khiến ta luôn vui vẻ. Đó là lý do mà viết tay được xem như một hình thức thiền định. Việc thường xuyên viết bằng tay không phải nhằm mục đích cải thiện chữ viết tay, mà tác dụng lớn nhất chính là giúp cải thiện tính cách của bạn (mặc dù cả hai có thể cùng xảy ra như một lợi ích phụ!). Đó là một bài tập nhìn nhận bản thân thông qua cách chúng ta viết, cho phép chữ viết tay và bản thân chúng ta trở nên độc đáo, kỳ quặc, không hoàn hảo – và vẫn cần được đánh giá cao.

Khi tôi viết bằng tay, tôi bị mê hoặc bởi những biểu hiện, sự kỳ diệu, bí ẩn về con người tôi và cách tôi xuất hiện trong thế giới này. Những chữ cái là dấu vết để lại, là dấu vết của cuộc hành trình nội tâm tôi trong suốt cuộc đời này. Khi tôi viết bằng tay, những hình dạng quen thuộc hiện ra và tạo ra những kết hợp mới. Nhưng đó là một cái gì đó về hành động thể chất – cầm bút – mang tính thiền định, đưa tôi vào hiện tại. Những cảm giác của cơ thể là nền tảng — sự đau nhức, sự đụng chạm, sự mềm mại của tờ giấy. Dòng chuyển động là hơi thở không ngừng trôi theo. Và những từ hiển thị trên trang là suy nghĩ đang hình thành.

Chính khía cạnh vật lý này của việc viết – việc ngồi xuống và lắng nghe qua cơ thể, bàn tay, cây bút – có thể mang lại điều gì đó thực chất và chân thực. Mỗi hình, mỗi chữ, là một biểu hiện của thế giới đang sống trong tôi. Khi viết bằng tay, tôi thường có cảm hứng viết cho đến cuối trang, tận hưởng cảm giác các chữ cái liên kết và nhảy múa và lướt qua, những ngón tay chờ đợi nhịp đập tiếp theo, làn sóng tiếp theo. Và rồi ý nghĩ tiếp theo hiện lên, sẵn sàng để được mô tả. Chữ viết tay là một phóng viên tài năng, dẫn ta đi từ quá khứ, hiện tại đến cả những tương lai xa xôi.

Tôi không khuyên chúng ta từ bỏ máy tính để quay lại với bút và giấy. (Mặc dù dành thời gian để viết một bức thư tay chu đáo có thể là một hoạt động thực sự bổ ích.) Tôi vẫn là một người dùng của thời hiện đại như bất kỳ ai với hệ thống công nghệ ngày nay.

Điều tôi đang đề xuất là chữ viết tay có thể trở thành một phương pháp thực hành để chiêm nghiệm, một công cụ tạo ra hiểu biết sâu sắc, một hoạt động đào sâu để làm đối trọng với thế giới điện tử rộng lớn, chuyển động nhanh chóng mà chúng ta đang đắm chìm trong đó. Viết tay là một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để mang lại sự sáng tạo và kết nối tự nhiên trở lại vào cuộc sống của chúng ta. Đó là một hành động của sự trọn vẹn.

Thực hành: Hãy bắt đầu đặt bút lên trang giấy!

Ngồi xuống với một vài tờ giấy trước mặt và cây bút mà bạn thích dùng. Cảm nhận cơ thể của bạn, các ngón tay đang cầm bút, bàn tay đặt trên giấy, cánh tay của bạn sẵn sàng để hướng dẫn, bàn chân của bạn trên sàn hoặc lưng của bạn tựa vào ghế. Ở đầu trang, hãy viết dòng chữ, “Khi tôi viết bằng tay,” và sau đó để ý xem điều gì sẽ hiện lên trong đầu bạn tiếp theo. Đó có thể là một ký ức thời thơ ấu về việc học viết – hoặc cảm giác đau nhức ở các ngón tay của bạn vào thời điểm này – hoặc tiếng bút chạm, dừng, di chuyển trên trang giấy. 

Hãy mô tả bất cứ điều gì, theo các liên kết cho đến khi bạn tạm dừng suy nghĩ của mình. Viết lại lời nhắc, “Khi tôi viết bằng tay… ” và bắt đầu. Hãy để mặc các từ tuôn ra mà không cần quan tâm đến việc tạo thành câu hoàn chỉnh hay dấu câu hay đúng chính tả. Giữ tư thế ngồi ổn định và để bài viết của bạn dần chậm lại. Xem các nét chữ thay đổi như thế nào với sự thay đổi tốc độ này. 

Điều quan trọng là hãy chú ý cảm giác của bạn. Ghi kín vào hai tờ giấy, hoặc viết trong 10 phút. Sau đó hãy đọc những gì bạn viết ra. 

Bạn đã bắt đầu từ đâu và kết thúc ở đâu? Bạn có biết không, thực tế là việc này giống như đang tham gia vào một hành động lâu đời từ cổ đại: Mang những tư tưởng lớn từ “thiên” (trời) hạ xuống thực tế của “địa” (đất). Kết nối “thiên – địa” thông qua biểu hiện của con người là bản chất của nghệ thuật.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này! Cùng 9soul tìm hiểu nhiều kiến thức hay và thú vị hơn nữa về chủ đề giao tiếp hay người hướng nội thông qua các bài viết chuyên mục Nuôi dưỡng tâm hồn nhé!

Bạn muốn hiểu rõ về bản thân để giao tiếp tốt hơn? Tham khảo ngay Khóa học Public Speaking – Thuyết phục và Cảm xúc để trang bị những kiến thức chuyên sâu từ gốc đầy thú vị bạn nhé.

Bài viết tham khảo tại: The Simple Joy of Writing by Hand – Mindful