(0)THA THỨ CHO BẢN THÂN
Khi phạm sai lầm, bạn có dằn vặt bản thân về điều đó không? Bạn có tập trung vào lỗi lầm ấy và lặp đi lặp lại nó trong đầu? Nếu vậy thì bạn cũng không đơn độc đâu. Bởi vì có rất nhiều người cũng khắt khe với bản thân như bạn vậy đấy.
Nhưng bạn có biết rằng sự tha thứ cho bản thân thực sự là một phần quan trọng trong quá trình phát triển cá nhân không? Hãy dành ít phút để đọc hết bài viết này bạn nhé! Để chúng mình hiểu được vì sao hành động này lại quan trọng và ý nghĩa đến thế.
Tha thứ cho bản thân có nghĩa là gì?
Tha thứ là một trong những điều quan trọng nhất mà chúng ta có thể làm cho chính mình. Tha thứ cho người khác đã khó, nhưng tha thứ cho chính mình càng khó hơn. Bạn có biết không, chúng ta chính là nhà phê bình tồi tệ nhất của chính mình. Và có thể ta chính là người không bao giờ chịu tha thứ cho lỗi lầm ta gây ra.
Tuy nhiên, học cách tha thứ cho bản thân là một điều bắt buộc nếu chúng ta muốn có một cuộc sống hạnh phúc và mãn nguyện. Tha thứ là một cách để buông bỏ nỗi đau và sự tổn thương . Đó cũng là một cách để bước tiếp từ quá khứ và cho ta cơ hội để bắt đầu lại. Tha thứ cũng giúp ta chữa lành các vết thương ta phải gánh chịu suốt thời gian qua.
Khi ta tha thứ cho mình, thì ta đang tự trao cho mình một món quà của sự tự do! Ta thoát khỏi xiềng xích của quá khứ và bắt đầu lại với tương lai tươi đẹp. Chúng ta có thể tiến về phía trước để kiến tạo ra tương lai mong muốn cho cuộc sống mới.
Tại sao tha thứ cho bản thân lại quan trọng như thế?
1. Giúp bạn quên đi quá khứ
Tha thứ cho bản thân là cách nhanh nhất để buông bỏ đi quá khứ không mấy tươi đẹp. Từ nay, bạn sẽ quên đi những điều tổn thương và đau đớn để tập trung xây dựng tương lai cho mình.
2. Cải thiện mối quan hệ với người khác
Mang theo nhiều oán hận và tức giận đối với bản thân cũng có tác động tiêu cực đến mối quan hệ giữa bạn và người khác. Trong khi đó, tha thứ cho bản thân có thể giúp cải thiện những mối quan hệ này. Nó cũng cho phép bạn phát triển những mối quan hệ lành mạnh tích cực hơn với mọi người.
3. Nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bạn
Nếu bạn liên tục đánh bại bản thân, điều đó sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Học cách tha thứ cho bản thân có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và tăng sự tự tin.
4. Giúp bạn dễ tha thứ hơn cho người khác
Một trong những lợi ích của việc tha thứ cho bản thân là nó cũng có thể giúp bạn dễ tha thứ hơn cho người khác. Nếu có thể buông bỏ sự tức giận mà bạn đang cảm thấy đối với bản thân, bạn sẽ dễ dàng làm điều tương tự với người khác hơn.
5. Giải phóng căng thẳng và lo lắng
Mang theo nhiều điều tiêu cực có thể rất căng thẳng. Tha thứ cho bản thân có thể giúp giải tỏa phần nào căng thẳng và lo lắng. Đồng thời cũng cho phép tâm hồn bạn cảm thấy thư thái và bình yên hơn. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn mà còn có thể cải thiện sức khỏe thể chất của bạn.
6. Bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của mình
Phạm sai lầm là một phần của cuộc sống con người. Thay vì dằn vặt bản thân vì chúng, hãy cố gắng coi chúng là cơ hội để học hỏi và phát triển. Tha thứ cho bản thân có thể giúp bạn làm được điều này.
7. Giúp bạn từ bi hơn với người khác
Nếu bạn có thể tha thứ cho chính mình, bạn sẽ dễ dàng tha thứ cho người khác hơn. Điều này có thể dẫn đến mối quan hệ nhân ái và thấu hiểu hơn với mọi người trong cuộc sống của bạn. Không chỉ vậy, nó còn có thể giúp bạn từ bi hơn với bản thân, đây là một phần quan trọng của việc chăm sóc bản thân.
8. Cải thiện sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn
Tha thứ cho bản thân có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Nó có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, và nó cũng có thể cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin của bạn. Ngoài ra, nó có thể giúp bạn phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với những người khác.
9. Giúp bạn sống tập trung vào hiện tại
Một trong những lợi ích của việc tha thứ cho bản thân là nó có thể giúp bạn sống nhiều hơn trong thời điểm hiện tại. Nếu bạn liên tục nghĩ về những sai lầm trong quá khứ, thì sẽ rất khó để tập trung vào hiện tại và tại đây. Tha thứ cho bản thân có thể giúp bạn quên đi quá khứ và sống cho hiện tại.
10. Đó là một phần cần thiết của sự phát triển mỗi con người
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, tha thứ cho bản thân là một phần cần thiết trong quá trình phát triển cá nhân. Nếu bạn muốn trưởng thành và phát triển, điều quan trọng là phải học cách tha thứ cho bản thân. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó chắc chắn có giá trị.
Vài dòng suy nghĩ cuối…
Trong chương trình Thảnh thơi thương mình do 9show từng phát sóng có một tập mang tên Ngày sau dấu phẩy. Anh Minh Chính có mấy câu như thế này:
“…Những ngày thảnh thơi thương mình này sẽ không có hồi kết,
Chúng ta rồi sẽ gặp lại trong tốt tươi phải không?
Hẹn gặp bạn, ngày sau dấu phẩy, là những đêm tha thứ chính mình.”
Vậy nên bạn ơi,
“Đời cơ bản thảnh thơi mà mình lo sống vội,
Thương mình còn hổng nổi, làm sao thương lấy người.”
Phải thương mình trước rồi mới có thể trao yêu thương đến những người xung quanh. Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn, bắt đầu bằng việc tha thứ cho chính mình. Để cho những ngày thảnh thơi mãi mãi được tiếp nối và trọn vẹn, bạn nhé!
Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn một số hiểu biết về lý do tại sao việc tha thứ cho bản thân lại quan trọng đến vậy. Hãy nhớ rằng, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó chắc chắn rất xứng đáng. Vì vậy, nếu bạn đang muốn tạo ra một số thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình, hãy bắt đầu bằng việc tha thứ cho chính mình.
Bởi vì bạn xứng đáng có một cuộc sống thảnh thơi hạnh phúc.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này! Cùng 9soul tìm hiểu nhiều kiến thức hay và thú vị hơn nữa thông qua các bài viết Nuôi dưỡng tâm hồn nhé! Thương mời bạn ghé xem các video chữa lành tâm hồn tại 9show
Bạn muốn hiểu rõ về bản thân để giao tiếp tốt hơn? Tham khảo Khóa học Public Speaking – Thuyết phục và Cảm xúc để thấu hiểu bản thân và xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn.
Và nếu bạn có chuyện nhỏ to cần ai đó lắng nghe và thấu hiểu, thì hãy ghé thăm Chuyện của tôi để tâm sự cùng 9soul bạn nhé. 9soul cam kết chỉ có lòng bạn là mở, còn mọi thông tin khác sẽ được khóa trong ngăn kéo bí mật.
Bài viết có sự tham khảo tại: 10 reasons why forgiving yourself is so important – Minimalism Made Simple