Nuôi dưỡng tâm hồn

Giữa những bộn bề của cuộc sống, mọi thứ đều thay đổi đến chóng mặt và không ít lần khiến bạn bị tổn thương. Liệu bạn đã nghĩ mình cần phải dành thời gian để phục hồi sau những tổn thương đó và chữa lành tâm hồn? Tự chữa lành tâm hồn là một trong những cách để giúp bạn giải quyết những vấn đề tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Trong bài viết này, 9soul sẽ giới thiệu đến bạn 10 cách tự chữa lành tâm hồn tại nhà, kèm theo ví dụ cụ thể, để giúp bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực dẫn đến các trường hợp rối loạn tâm lý và trầm cảm ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng này có thể khiến cho cảm xúc của chúng ta trở nên không ổn định và gây ra nhiều vấn đề tâm lý khác nhau, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Để tránh những vấn đề này, việc kiểm soát cảm xúc của bản thân là rất quan trọng. Cùng 9soul tìm hiểu về các triệu chứng bệnh lý và học cách kiểm soát cảm xúc để phòng tránh rối loạn tâm lý và trầm cảm thông qua bài viết sau đây nhé.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp 07 bước để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn trở nên thoải mái và bình yên hơn. Ngoài ra, 9soul cũng sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc xung quanh chủ đề này. Liệu bạn có biết tại sao chăm sóc sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng của cuộc sống và cần được đặt lên hàng đầu? Cùng lắng nghe câu trả lời từ chúng mình nhé!

Phát triển cá nhân là một quá trình không ngừng để cải thiện bản thân và đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Trong đó, kỹ năng giao tiếp hay trò chuyện trước đám đông (public speaking) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển này. Qua bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về public speaking và tầm quan trọng của kỹ năng diễn đạt trong phát triển cá nhân. Bên cạnh đó, hãy cùng 9soul khám phá 07 cách để rèn luyện kỹ năng diễn đạt public speaking hiệu quả, bạn nhé!

Tình yêu và cảm xúc là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta luôn tìm kiếm và mong muốn sự yêu thương, sự chăm sóc và sự đồng cảm từ người khác. Tuy nhiên, để có được một tình yêu đích thực và cảm xúc thăng hoa, chúng ta cần phải lắng nghe tâm hồn của mình và đồng điệu với tâm hồn của người đối diện. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn biết về mối liên hệ giữa tình yêu và cảm xúc. Từ đó, chúng ta có thể học cách lắng nghe tâm hồn mình để tìm thấy những tâm hồn đồng điệu với bạn.

Công việc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Nó không chỉ giúp chúng ta kiếm sống mà còn giúp chúng ta phát triển bản thân và xây dựng tương lai. Tuy nhiên, để có thể thành công trong công việc, chúng ta cần có tinh thần trách nhiệm và quản lý cảm xúc tốt. Điều này giúp chúng ta tạo được thái độ hoạt động, làm việc tích cực. Bên cạnh đó còn có thể đảm bảo việc làm của mình được hoàn thành đúng hạn và đạt chất lượng tốt nhất.

Trong cuộc sống, chúng ta luôn mong muốn phát triển và trưởng thành hơn, tìm hiểu bản thân và trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, để đạt được điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Vì vậy, để giúp thúc đẩy sự phát triển cá nhân, chúng ta có thể tìm hiểu và áp dụng một số phương pháp quan trọng. “Tinh thần tích cực” và “tâm hồn đẹp” được xem như chiếc chìa khóa quan trọng giúp chúng ta phát triển bản thân một cách tích cực và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu làm thế nào để luôn giữ cho bản thân nguồn năng lượng tinh thần tích cực và tâm hồn đẹp. Từ đó hiểu biết thêm về những cách để phát triển bản thân với tinh thần tích cực.

Người ta có thể làm gì để chắc chắn rằng mình không vô tình làm cho bản thân bị xa lánh? Làm sao một người có thể biết liệu mình có bị ghét hay không mà không cần ngại ngùng thăm dò bạn bè và người quen? Ta có thể làm gì để kiểm soát hành vi và thái độ của mình để được yêu thích hơn? Đây là những câu hỏi thực tế và khá quan trọng được nhiều người thắc mắc. Cùng 9soul tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

“Khen ngợi là sự tôn trọng đối với người khác, cũng là món quà không bao giờ lỗi mốt, khen ngợi còn là một khoản đầu tư dài hạn của các mối quan hệ tốt!". Khi ai đó bị phê bình, họ sẽ cảm thấy bản thân không còn được tôn trọng, hay mang lại sự bất mãn. Nếu chúng ta kết hợp lời khen-chê với thái độ và bằng một cách thích hợp, đối phương sẽ đón nhận những ý kiến, lời khuyên với một tâm trạng vui vẻ, bình tĩnh và cổ vũ tạo động lực tích cực cho họ. Cùng 9soul khám phá sức mạnh của lời khen ngợi thông qua bài viết bên dưới đây nhé!

Chúng ta thường nghĩ rằng khả năng nói chuyện hấp dẫn là một kỹ năng mà ông trời ban tặng cho một số ít người thôi và những ai kém may mắn hơn thì sẽ trò chuyện như thể bị mèo cắn mất lưỡi. Tuy nhiên, dù đúng là cần sự quyến rũ bẩm sinh trong giao tiếp nhưng thật ra trò chuyện là một kỹ năng mà tất cả mọi người đều có thể thành thạo được. Và dưới đây sẽ là một số lưu ý nhỏ khi giao tiếp giúp bạn trở thành một vị khách đáng nhớ trong bữa tiệc, là nhân viên nổi bật trong công ty, gây ấn tượng với người bạn thích và thu hút thêm nhiều bạn bè. Cùng 9soul theo dõi bài viết này nhé.

Cách suy nghĩ, cư xử của một ai đó đối với bạn tuỳ thuộc rất nhiều vào sự tin tưởng của họ dành cho bạn. Những người tuyệt đối tin tưởng bạn sẽ không ngại ngần bộc bạch tất cả tâm sự với bạn. Còn với người không tin tưởng hay thân thiết với bạn, họ sẽ hoặc không bao giờ nói chuyện. Hoặc khi bắt buộc phải giao tiếp, họ sẽ nói chuyện với bạn một cách cẩn trọng, chú ý từng lời ăn tiếng nói. Vậy, làm sao để được mọi người tin tưởng và tâm sự cùng? Hãy theo dõi bài viết bên dưới đây cùng 9soul nhé.

Có những người mắc phải một loại "Hội chứng Người Tốt". Đó là những người mà luôn tỏ ra hài lòng và đặt người khác lên trên bản thân mình hay đôi khi là để người khác lấn lướt họ. Tệ hơn nữa là khi bạn hoặc tôi có thể mắc phải loại Hội chứng này và nó khiến chúng ta có bề ngoài trông vui vẻ, nhưng bên trong thì đang cảm thấy kiệt sức, bực bội và chán nản. Vậy làm sao để chúng ta có thể phòng ngừa việc này? Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây cùng 9soul nhé.

Khóa học 101 trong tiếng Anh được gọi là "Introductory course", tức là khóa học đại cương mang tính chất giới thiệu, mang đến những kiến thức cơ bản nhất của môn học. Cùng 9soul khám phá Cẩm nang Nhút nhá 101 để đặt những viên gạch đầu tiên trong hành trình rèn luyện kỹ năng giao tiếp của bạn nhé. Theo dõi bài viết này ngay nào!

Giao tiếp là sự tương tác giữa hai hoặc nhiều bên để truyền tải thông tin, thường gồm 2 kiểu là độc thoại và đối thoại. Độc thoại – chỉ có một bên nói và bên kia nghe, còn đối thoại – vai trò người nói và nghe được hoán đổi cho nhau và là kiểu giao tiếp tích cực hơn. Vậy trong trường hợp nào ta thường mắc phải lỗi độc thoại và làm sao tránh lỗi này để đạt được hiệu quả giao tiếp? Hãy theo dõi trong bài đọc dưới đây cùng 9soul chúng mình nhé.

Cùng tiếp nhận một nguồn thông tin như nhau, có người thì suy nghĩ cực kỳ sâu sắc và thấu đáo. Có người khác lại chỉ nhìn được mặt ngoài nông cạn của vấn đề. Bạn có bao giờ đặt câu hỏi tại sao lại xảy ra vấn đề này không nhỉ? Bạn có nhận ra một chân lý này không: Việc sở hữu thông tin không có nghĩa rằng nó sẽ đi kèm với mức độ hiểu biết! Hãy cùng 9soul khám phá lời giải đáp qua bài viết dưới đây bạn nhé.

"Bạn không bao giờ có thể thay đổi được quá khứ của bạn, nhưng bạn có thể thay đổi tương lai." - Nick Vujicic. Trong cuộc sống đầy cạm bẫy, hiển nhiên có rất nhiều điều khiến chúng ta khi nhìn lại đều ước rằng mình đã không làm như vậy. Đôi khi cảm giác tội lỗi và xấu hổ luôn kéo bạn xuống hố sâu của sự hối hận. Và nó khiến bạn bị mắc kẹt với những suy nghĩ buộc tội mình. Nhưng bạn ơi, chúng ta biết nhìn về quá khứ, có thể hoài niệm nhưng đừng để nó định nghĩa bản thân mình trong tương lai. Cùng 9soul đọc bài viết này nhé, để biết rằng, quá khứ không định nghĩa con người bạn của hôm nay.

Trong cuộc sống này, chúng ta dễ dàng gặp được rất nhiều người hơn mình, về một hoặc nhiều lĩnh vực nào đó. Việc so sánh bản thân với người khác là điều hoàn toàn bình thường. Tuy vậy, hiển nhiên rằng, một xu hướng luôn có một mức độ nhất định và vượt quá sẽ trở nên không lành mạnh. Cùng 9soul tìm hiểu cách vượt qua cái bẫy này với 03 lý do tại sao bạn nên ngừng so sánh bản thân với người khác.

Kiểu tính cách hướng nội đang ngày càng được biết đến, nghiên cứu và tìm hiểu nhiều hơn. Nhờ vậy mà chúng ta có thể cải tạo lại hệ thống giáo dục một cách phù hợp hơn với người hướng nội. Nếu trong gia đình bạn có một đứa trẻ hướng nội, thì đây là bài viết dành cho bạn. Cùng 9soul tìm hiểu về cách giáo dục đối với một đứa trẻ hướng nội theo những cách đơn giản nhưng rất đỗi diệu kỳ.

Bạn có từng nghĩ liệu công việc nào phù hợp với người hướng nội không? Bạn có từng hình dung rằng không gian nơi làm việc của người hướng nội sẽ như thế nào chưa? Những người hướng nội thường phải đối mặt với nhiều thách thức khi tìm kiếm một công việc. Mặc dù vậy nhưng khả năng tự phản ánh bản thân của họ là một lợi thế lớn. Người hướng nội có thể phát triển mạnh trong bất kỳ nghề nghiệp nào nhưng tìm được môi trường làm việc phù hợp mới là điều quan trọng. Cùng 9soul khám phá những thông tin thú vị này qua bài viết bên dưới nhé.

Xã hội đã tạo nên rất nhiều áp lực, và đôi khi nó như tạo ra thứ ảo giác khiến chúng ta trở thành con mồi tự lúc nào không hay. Kỳ vọng đến từ mọi người xung quanh cũng là một loại áp lực như vậy. Chỉ khi chúng ta biết cách vượt qua những kỳ vọng của người khác và nắm quyền lựa chọn trong tay, chúng ta mới có thể theo đuổi ý nghĩa cuộc sống của riêng mình. Từ đó, chúng ta được là chính mình và tạo dựng nên phiên bản tốt hơn trong tương lai.

Bạn có phải là người đặt quá nhiều kỳ vọng vào mọi thứ? Trong cuộc sống, việc đặt những những kỳ vọng giúp chúng ta sống lạc quan và tích cực hơn. Thế nhưng, mặt khác, chúng cũng có thể khiến bạn thất vọng nặng nề. Đặt kỳ vọng cho bản thân có lợi cho cuộc sống của bạn, với điều kiện là chúng phải thực tế. Vậy làm sao để đặt ra những kỳ vọng mang lại hiệu quả tích cực? Cùng 9soul tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Những người hướng nội chúng mình có thật nhiều điều trăn trở. Một trong những thói quen “nhức đầu” nhất, đó chính là Overthinking (suy nghĩ quá nhiều). Đây là biểu hiện của hội chứng rối loạn lo âu. Tình trạng này kéo dài có thể gây suy giảm trí nhớ, trầm cảm và tự kỷ. Vậy làm sao để ta biến thói quen xấu này thành một điều có lợi cho mình nhỉ? Hãy cùng 9soul khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Nếu quen một ai đó thuộc kiểu người hướng nội, chắc hẳn bạn sẽ thấy chiếc nhan đề bài viết này mô tả khá đúng con người đó. Họ có những điều mâu thuẫn kì quặc đến đáng yêu như vậy đấy. Mặc dù họ thể hiện tính cách lạnh lùng hay luôn im lặng. Nhưng sâu bên trong là những suy nghĩ luôn bộn bề và những lời mong muốn được tâm sự, được nói ra. Hãy cùng 9soul khám phá sự kỳ lạ này qua bài viết đặc biệt này. Bởi nó được thực hiện bởi chính tác giả là một người hướng nội.

Khoa học chứng minh bằng “Bút tích học”, rằng qua cách giao tiếp hàng ngày, ta thường không thể hiện hết được cho mọi người về bản thân. Nhưng những nét chữ ta viết lại có thể bộc lộ tất cả. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cách mà chữ viết tay tác động đến bộ não của chúng ta như thế nào. Cùng 9soul tìm hiểu và khám phá thông tin thú vị này nhé!

Chúng ta có rất nhiều thú vui để giải trí: chơi thể thao, vẽ tranh, nghe nhạc,... Thế nhưng, có bao giờ bạn nghe đến thú vui với con chữ chưa, như viết thư pháp chăng hạn? Giữa thời đại số hóa, được nhìn thấy nét chữ viết tay của ai đó, 9soul hiểu rằng họ đã có một khoảnh khắc sống chậm lại để kết nối sâu với chính mình… Cùng 9soul tìm hiểu những nét chữ viết tay mang lại cảm xúc diệu kỳ như thế nào nhé!

Xây dựng thương hiệu cá nhân là một khái niệm không còn quá xa lạ với chúng ta. Đây là cả một quá trình kéo dài, đòi hỏi bạn có sự đầu tư, nghiên cứu và thực hiện các mục tiêu cụ thể. Bởi khi đã tạo dựng được thương hiệu cá nhân uy tín sẽ giúp bạn trở nên ấn tượng, làm gia tăng lợi thế cạnh tranh, đồng thời giúp thu về nhiều cơ hội mới. Hãy cùng 9soul khám phá dự đoán về tương lai của xu hướng này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Trong phần trước, chúng ta đã đề cập đến những lý do mà người hướng nội nên xem xét việc thay đổi các hoạt động trong tuần và cuối tuần cho nhau. Tại phần 2 này, chúng ta sẽ cùng đi qua các phương pháp để bạn có thể thực hiện những thay đổi này. Vậy làm thế nào bạn có thể thực hiện sự thay đổi này? Cùng 9soul tiếp tục theo dõi các thông tin ở bài viết bên dưới nhé.

Xin chào, bạn là người hướng nội phải không nhỉ? Nếu là một người hướng nội, có bao giờ bạn tự hỏi liệu mình nên xáo trộn các hoạt động trong tuần và cuối tuần với nhau không? Thay vì các hoạt động đến cuối tuần mới làm, như hầu hết mọi người, bạn có thể thực hiện ngay vào các buổi tối trong tuần, sau giờ làm việc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm câu trả lời hợp lý cho vấn đề này.

Khi người hướng nội chúng ta gọi ai đó là bạn, điều đó có nghĩa là người này có ý nghĩa đặc biệt đối với ta. Đây là một cá nhân hiếm hoi mà ta cho phép họ bước vào thế giới nội tâm riêng tư và sâu sắc của mình. Thế nên, có bao giờ bạn để ý rằng, người hướng nội thường có rất ít bạn bè? Nhưng điều đặc biệt là tại sao dù có ít bạn mà trông cuộc sống của họ vẫn phong phú và thật sự vui vẻ? Cùng 9soul tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Lo âu xã hội là một nỗi sợ hãi gây ra rất nhiều bất tiện cho chúng ta, trong đó triệu chứng thường gặp nhất là chứng “sợ giao tiếp”. Vậy nguyên do của vấn đề này bắt nguồn từ đâu? Và làm sao để ta có thể giảm lo lắng để trò chuyện hiệu quả hơn với mọi người? Cùng 9soul tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Có bao giờ bạn thắc mắc, tại sao bản thân lại cảm thấy quá mệt mỏi khi phải giao tiếp nhiều với xã hội? Lý do đằng sau hiện tượng này được giải thích bằng cơ sở khoa học đấy. Hãy cùng 9soul tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Với chủ đề "Bí mật của sự im lặng, cùng 9soul tìm hiểu 05 lý do để làm chủ sự im lặng trong đàm phán. Bởi đôi khi trong giao tiếp cần có những khoảng lặng, để mang lại sự thoải mái, hoặc là khoảng nghỉ đợi chờ cho những điều ấn tượng, đặc sắc ở phía sau.

Khi vẽ hay thưởng thức một bức tranh, khi soạn hay lắng nghe một bản nhạc, khi viết hay đọc một cuốn sách,... Có bao giờ bạn để ý đến sự im lặng trong đó? Khoảng lặng đó như nét chấm phá, trở thành điểm nhấn cho tác phẩm, để tạo sự ấn tượng đối với khán giả hoặc mang lại sự thoải mái. Hãy cùng 9soul khám phá về sự tĩnh lặng trong nghệ thuật qua bài viết dưới đây nhé.

Liệu bạn có từng thắc mắc, rằng tại sao chúng ta thường có những ý tưởng hay nhất khi tắm? Sáng tạo có phải là một khả năng thiên bẩm? Và bộ não của chúng ta hoạt động như thế nào lúc mình sáng tạo nhỉ? Đều có những lý giải khoa học về sự sáng tạo. Hãy cùng 9soul khám phá những điều này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Sự lắng nghe đem lại ý nghĩa tích cực mà chính bạn có thể không cảm nhận hết sức mạnh của nó. Bởi vậy, khi bạn trò chuyện cùng người lạ, họ sẽ lắng nghe nhiều hơn khiến bạn cảm thấy được tôn trọng, được đồng cảm và dễ dàng chia sẻ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được tại sao trò chuyện cùng người lạ lại thú vị đến thế nhé.

Trong bài viết trước, chúng ta đã hiểu một người hướng nội cần tình bạn tri kỉ đến thế nào. Ở phần này, chúng ta sẽ tiếp tục khám phá những kinh nghiệm hữu ích để có thể kết bạn được với người thật sự hiểu mình.

Người hướng nội thật ra vẫn luôn khao khát tìm kiếm được những người bạn có thể hiểu họ sâu sắc và đồng hành cùng họ. Tuy nhiên, vì sự ngại ngùng hay thiếu tự tin khi giao tiếp, hoặc vì nhiều lý do cá nhân, những người hướng nội lại tiếp tục đắm mình trong sự cô độc. Bài viết này dành cho những người hướng nội đang thật sự muốn tìm cách để kết thân với những người bạn chân tình đúng nghĩa. Cùng 9soul xem qua phần đầu tiên của bài viết nhé!

Đối với những người mắc chứng sợ điện thoại, việc phải thực hiện hoặc nhận các cuộc gọi điện thoại thực sự đáng sợ. Không đơn thuần như nhiều người hướng nội không thích nói chuyện điện thoại. Thật sự có một chứng bệnh đặc biệt, được gọi là "chứng sợ điện thoại". Cùng 9soul xem thêm thông tin về nỗi sợ này và tìm cách chinh phục nó nếu chẳng may bạn cũng đang gặp phải nhé. Đây là bài viết chia sẻ từ một tác giả đã thật sự mắc nỗi sợ khi giao tiếp qua điện thoại.

9soul biết rằng lúc này tâm lý bạn đang không ổn. Nhưng bạn có thể chia sẻ, chúng mình ở đây rồi. Hãy bình tĩnh, hít thở vài hơi thật sâu. Chúng mình biết rằng ai cũng sẽ từng trải qua giai đoạn tâm lý và có những suy nghĩ như thế. Hi vọng bạn sẽ có cái nhìn tích cực về việc này và quan trọng nhất vẫn là yêu thương bản thân nhiều hơn nữa. Hứa đi, cùng 9soul xem hết bài viết này nhé!

Khi bạn tìm thấy bài viết này, tụi mình biết đâu đó trong con người bạn tồn tại một nỗi tự ti, đó là sợ bị ghét. Có lẽ bạn là kiểu người luôn muốn làm hài lòng tất cả mọi người và sợ bị đánh giá đúng không? Nhưng bạn ơi, 9soul tin rằng mỗi cá thể tồn tại trên cuộc đời này đều có vẻ đẹp riêng. Mong rằng bạn sẽ nhận ra được giá trị vẻ đẹp của bản thân khi xem bài viết này của tụi mình nhé.

Đôi khi tha thứ không phải là điều gì đó quá cao cả và phức tạp. Đó là một việc bạn có thể tự làm và hành động ngay nhưng chỉ khi bạn thực sự muốn. Và việc bạn tha thứ chính mình chỉ là cho bản thân một cơ hội để sống vui vẻ, hạnh phúc hơn. Vì chúng mình đã luôn nỗ lực và xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc mà đúng không?

Có bao giờ bạn cảm thấy thật khó kiếm tìm hạnh phúc, dù cuộc sống đã khá đủ đầy? Khi bạn nghĩ mình không “đủ”, không xứng đáng và bắt đầu so sánh bản thân với người khác, trong lòng bạn sẽ mãi mãi không yên bình. Liệu chúng ta có bao giờ đạt được đến cái gọi là "đủ", khi mà nó còn chẳng thể đong đếm, định nghĩa được? Cùng 9soul khám phá câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

Ta tìm ra những thứ mình muốn không phải từ sách báo hay từ lời khuyên của chuyên gia, mà là từ trải nghiệm trong cuộc sống. Liệu bạn có đang tò mò rằng như thế nào là "sống như một người nghệ sĩ"? Cùng 9soul đọc bài viết dưới đây để có thêm những thông tin và kiến thức hữu ích về cuộc sống nhé.

Cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống là điều khá bình thường. Con người chúng ta ai rồi cũng sẽ trải qua giai đoạn tất yếu này. Nhưng không có nhiều người đủ cởi mở để chấp nhận sự thật này. Vậy khi quá mệt mỏi, bạn cần níu giữ lấy điều gì? Hãy cùng 9soul chiêm nghiệm qua bài viết dưới đây nhé.

Có những ngày nhìn lại bản thân, bạn thấy sao mà tệ quá! Đó là lúc cảm xúc chơi vơi, thấy mình vô dụng và ngán ngẩm hết mức. Nhưng bạn ơi, ngán ai cũng được chứ đừng ngán bản thân mình nha. Vì nếu chính chúng ta còn không yêu bản thân, thì liệu còn ai trên đời này thật lòng thương yêu mình? Đọc bài viết bên dưới đây và cùng 9soul dành chút thời gian để thảnh thơi thương mình nhé.

Có ai đó đã từng nói rằng "Âm nhạc là tiếng vọng của cảm xúc". Và cảm xúc là thứ vô hình mà chúng ta chỉ có thể nhận diện bằng chính trái tim của mình. Có nhiều lúc một giai điệu cũng đủ để nói lên tiếng lòng của chúng ta mà không cần thêm một lời nói gì khác nữa. Bạn ơi, liệu bạn có từng thắc mắc phải chăng âm nhạc cũng chính là một loại ngôn ngữ của cảm xúc? Hãy cùng 9soul tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé.

Có những thời điểm cuộc sống thật khó khăn. Bạn hẳn đã từng đã trải qua cảm giác choáng ngợp và kiệt sức vì tất cả khủng hoảng cứ như ập đến cùng lúc. Những lúc như vậy bạn biết điều tốt nhất nên làm là gì không? Thay vì chờ đợi đến lúc cảm thấy bế tắc, chúng ta hãy áp dụng ngay những thói quen lành mạnh ngay bây giờ để giúp nuôi dưỡng tâm hồn, trí óc và cơ thể. Hãy theo dõi bài viết dưới đây cùng 9soul nhé, để biết và học cách nuôi dưỡng tâm hồn mình.

Thái độ quan trọng hơn bất kỳ hành động hay quyết định nào bạn đưa ra. Bởi thái độ của bạn có thể trở thành ấn tượng mà bạn để lại trong công việc bạn làm hay trong cách bạn giao tiếp với người khác. Cùng 9soul theo dõi bài viết dưới đây để thấy được tầm quan trọng của thái độ. Một chi tiết nhỏ bé ít ai quan tâm nhưng nó sẽ là sự tinh ý để tạo những khác biệt lớn.

Màu cá tính là màu mà bạn liên kết với chính mình. Khi bạn hình dung về bản thân và tính cách của mình, đó là màu sắc đầu tiên mà bạn nghĩ đến. Đối với nhiều người, đây chính là màu sắc yêu thích của họ hoặc màu trang phục mà họ mặc nhiều nhất. Nó giống như màu sắc phù hợp để thể hiện con người và tính cách của bạn. Cùng 9soul tiếp tục khám phá các màu sắc tính cách của bạn nhé!

Hầu hết mọi người có thể liên hệ tính cách của họ với một màu sắc, nhưng bạn có biết màu sắc đó nói gì về bản thân không? Đối với một số người, ý nghĩa màu sắc phản ánh khá chính xác tính cách của họ và giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân. Trong khi đối với những người khác, đó chỉ là một điều gì đó thú vị để khám phá. Vì vậy, làm thế nào để bạn xác định màu sắc cho riêng mình và hiểu ý nghĩa của màu sắc đó? Bài viết này sẽ đi sâu vào chi tiết về màu sắc cá tính.

Sắc màu phong cách (hay Sắc màu cá tính) là một trong những công cụ quan trọng để đo lường cách mà một cá nhân hoặc nhóm người cảm nhận và trải nghiệm thế giới. Nó được sử dụng để phân tích các tính cách, thái độ, quan điểm và các mối quan hệ xã hội của một cá nhân. Và như mọi chủ đề khác, sắc màu phong cách cũng có thể phân chia thể loại riêng biệt. Cùng 9soul tìm hiểu về chủ đề này qua hình tượng so sánh chim cú và chim công nhé.

Trí tuệ xúc cảm (Emotional Intelligence - EI) thường dùng dưới hàm nghĩa nói về chỉ số cảm xúc (Emotional Quotient - EQ) của mỗi cá nhân. Chắc hẳn các bạn đã được nghe nhiều về chỉ số EQ này. Hôm nay, chúng ta cùng đào sâu hơn những thông tin về trí thông minh cảm xúc nhé. 9soul hi vọng bạn sẽ rút ra cho bản thân nhiều kiến thức hay và mẹo hữu ích thông qua bài viết này.

Đây là công cụ có thể giúp bạn kết nối với mọi người, thể hiện sự tự tin và kiến ​​thức chuyên môn của mình. Cũng là công cụ sẽ giúp bạn thuyết phục khách hàng hoặc những người xung quanh tin tưởng và hợp tác cùng bạn. Có thể bạn sẽ bất ngờ với thông tin này đó. Cùng 9soul khám phá một công cụ giao tiếp tuy cũ nhưng vô cùng mạnh mẽ - ÁNH MẮT.

Khi ta ở bên ai đó đủ lâu, thì trước sau gì cũng sẽ xảy ra những bất đồng quan điểm. Trong trường hợp bắt buộc, liệu bạn sẽ lựa chọn làm hòa hay giải tán? Ở phần tiếp theo này, 9soul sẽ giới thiệu cho bạn những nguyên tắc cần thiết khi giải quyết vấn đề nếu gặp mâu thuẫn trong mối quan hệ .

“Nếu bạn thắng tất cả các cuộc tranh luận, có thể bạn cũng sẽ mất tất cả bạn bè của mình.” Hãy tưởng tượng nếu chúng ta cắt đứt quan hệ với những người không đồng ý với quan điểm của mình, chúng ta sẽ gần như không còn bạn bè hay gia đình! Bởi vì khi ta ở bên ai đó đủ lâu, thì trước sau gì cũng sẽ xảy ra những bất đồng quan điểm. Trong trường hợp bắt buộc, liệu bạn sẽ lựa chọn làm hòa hay giải tán?

Người ta thường nói, mặc kệ bao nhiêu sóng gió ngoài kia, gia đình luôn là chốn về bình yên. Nhưng thật sự thì có đúng vậy không? Tình yêu thương trong gia đình là sự thật, nhưng nhiều khi phận làm con cũng cảm thấy thật khó để giải bày cho cha mẹ hiểu mình. Hãy cùng 9soul tìm hiểu khoảng cách giao tiếp này và để lại bình luận ý kiến của bạn qua bài viết dưới đây nhé.

Bạn không phải là trung tâm của vũ trụ đâu! Hãy thừa nhận điều đó và bạn sẽ tự tin hơn bao giờ hết. Mọi người đều sẽ không chú ý đến 'khuyết điểm' của bạn nhiều như bạn nghĩ. Hôm nay, hãy cùng 9soul đọc một bài viết có tựa đề vô cùng thú vị này nhé.

Bạn thân mến, khi rơi vào tình yêu, có những điều đơn giản cũng làm mình dễ bối rối đúng không? Bạn có từng tưởng tượng đến buổi hẹn hò đầu tiên giữa mình và người ấy? 9soul không hứa sẽ đi hẹn hò cùng bạn đâu. Nhưng tụi mình sẽ cung cấp thêm cho bạn một số điểm cần lưu ý nho nhỏ. Tất cả với mục đích để giúp bạn có một buổi hẹn hò trọn vẹn và đáng nhớ.

Việc liên lạc trực tuyến hiện nay ngày càng dễ dàng và được phổ biến rộng rãi chỉ với một cuộc gọi video. "Zoom" là một ứng dụng tiêu biểu và được nhiều người sử dụng để thực hiện điều đó. Mọi người thường đùa nói rằng, chúng ta đang sống trong thời đại “Zoom”. Cùng 9soul tìm hiểu lý do mình - những người hướng nội - cảm thấy kiệt sức và chán nản khi đối mặt với các cuộc gọi video nhé. Trong bài viết này, các chuyên gia đã giải thích tại sao các cuộc gọi video được xem như một loại “địa ngục”, đặc biệt đối với người hướng nội.

Liệu bạn có nghĩ rằng một người hướng nội luôn rụt rè và ngại giao tiếp? Nào bạn ơi, chắc chắn sự thật không phải như vậy đâu. Bởi giao tiếp là một kỹ năng, mà miễn là kỹ năng thì chúng ta sẽ học và cải thiện được. Người hướng nội không ghét việc nói chuyện hay tương tác với mọi người, họ chỉ làm điều đó theo cách riêng của mình. Cùng 9soul đi khám phá về sự thật thú vị này bạn nhé!

Liệu bạn có nghĩ rằng một người hướng nội luôn rụt rè và ngại giao tiếp? Nào bạn ơi, chắc chắn sự thật không phải như vậy đâu. Bởi giao tiếp là một kỹ năng, mà miễn là kỹ năng thì chúng ta sẽ học và cải thiện được. Người hướng nội không ghét việc nói chuyện hay tương tác với mọi người, họ chỉ làm điều đó theo cách riêng của mình. Cùng 9soul đi khám phá về sự thật thú vị này bạn nhé!

9soul luôn có một mong muốn rằng, đêm về ai cũng sẽ được chìm vào giấc ngủ một cách bình yên. Bạn ơi, dù cuộc sống lắm điều phiền não, thì hãy nhớ rằng phải luôn cố gắng cho mình có một giấc ngủ ngon. Bởi vì điều này quan trọng lắm đấy. Bạn hãy cùng 9soul tìm hiểu về giá trị của giấc ngủ, thông qua bài viết dưới đây nhé. Bắt đầu thôi!

Chúng ta sống trong thời đại lên ngôi của mạng xã hội. Đây là hình thức giao tiếp quen thuộc và dần trở nên chiếm ưu thế phổ biến trong cuộc sống hiện đại của chúng ta. Nhưng liệu bạn có biết rằng mạng xã hội đang gây các tác động cho sức khỏe tinh thần của chính chúng ta? Cùng 9soul bàn luận về vấn đề này và tìm ra giải pháp qua bài viết bên dưới nhé.

Giao tiếp thì cũng chỉ có vậy thôi - một loại kỹ năng mà bạn có thể học được thông qua việc thực hành - giống như kỹ năng bơi lội. Nếu bạn vẫn chưa vượt qua được rào cản từ nỗi sợ giao tiếp, hãy cùng 9soul theo dõi bài viết thú vị dưới đây nhé. Cùng vượt qua nỗi sợ hãi giao tiếp như một vận động viên bơi lội nào!

Nỗi kinh sợ khi phải nói trước đám đông có thể khiến bất kỳ người hướng nội nào cũng phải rùng mình. Những người hướng nội thường có xu hướng tránh đối mặt với nguy cơ “bị nói” như vậy bằng mọi giá. Và kể cả đối với nhiều người "ambivert" - kiểu người vừa có tính cách hướng nội vừa có tính cách hướng ngoại - cũng gặp vấn đề này. Bằng các mẹo mà tác giả đề cập trong bài viết bên dưới đây, 9soul hy vọng bạn có thể thay đổi nỗi sợ này theo chiều hướng tích cực hơn nhé.

"Public Speaking" hay "Nói trước đám đông" là thuật ngữ được đề cập và hiển thị nhiều nhất khi bạn muốn tìm hiểu về kỹ năng giao tiếp. Bên cạnh Khóa học Public Speaking: Thuyết phục và Cảm xúc, 9soul muốn chia sẻ bài viết này để chúng ta cùng thêm những hiểu biết về kỹ năng này. Bài viết sẽ đề cập đến 09 quy tắc hàng đầu về Public Speaking qua các nội dung bên dưới.

“Feedback” (phản hồi) là một thuật ngữ thường thấy trong môi trường công sở hiện nay. Đây là một nội dung quan trọng và có sức ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Vậy chúng ta nên gửi và nhận phản hồi như thế nào là tốt nhất? Hãy cùng 9soul giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Đây là một sự việc chúng ta dễ gặp trong môi trường làm việc, nhưng điều này không hề dễ xử lý đâu nha. Không phải lúc nào chúng ta cũng trong trạng thái sẵn sàng để nhận thêm nhiệm vụ mới từ sếp. Vậy nên ngay những lúc như thế, bạn cần nhanh chóng trình bày những lý do hợp lý để từ chối công việc sếp giao. Cùng 9soul theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về nghệ thuật nói "không" với sếp nhé.

Đôi lúc bạn tham gia một sự kiện gì đó, và bắt gặp một người khiến bạn cảm thấy cực kỳ thu hút luôn. Sâu trong tâm trí hướng nội của bạn đang ầm ĩ những thôi thúc muốn được nói chuyện cùng người đó. Nhưng kỳ lạ thay, bạn lại chẳng biết phải bắt đầu câu chuyện từ đâu. Khi bạn đang loay hoay tìm cách bắt chuyện thật tự nhiên với họ thì 9soul đã đưa ra gợi ý cho bạn rồi nè! Hãy cùng tụi mình theo dõi qua bài viết dưới đây nhé.

Chắc chắn ai trong chúng ta cũng có hoặc rồi sẽ có những đồng nghiệp "đáng nhớ". Mối quan hệ này cần được phát triển bền vững bởi sự năng nổ tương tác và tôn trọng lẫn nhau tại nơi làm việc. Việc nuôi dưỡng văn hóa này sẽ tạo nên nhiều ích lợi cho cả nhân viên lẫn sự phát triển của công ty. Cùng 9show theo dõi bài viết bên dưới để biết cách đối xử tôn trọng với đồng nghiệp nhé.

Có thể bạn đã từng nghe qua về tình bạn giữa các đồng nghiệp với nhau. Nhưng sẽ ra sao khi bạn phát triển mối quan hệ thân thiết với SẾP của mình? Chắc chắn việc này sẽ phát sinh ra nhiều vấn đề đáng để chúng ta suy nghĩ và tranh luận đấy. Cùng 9soul xem qua 07 điều nên và không nên làm khi bạn muốn kết bạn hay trở nên quá thân thiết với sếp của mình nhé.

Để thể hiện tốt trong cuộc phỏng vấn, cách dễ thành công nhất chính là nhanh chóng thu hút sự chú ý của người phỏng vấn bằng những ưu điểm và sự tích cực của bạn. Cùng 9soul tìm hiểu cách để tạo ấn tượng tuyệt vời ngay từ lần đầu tiên gặp gỡ khi tham gia phỏng vấn nhé.

Chúng ta đã hoàn toàn dần thích nghi với phong cách sống và làm việc trực tuyến, đặc biệt là sau khoảng thời gian cách ly xã hội diễn ra. Hiện nay, đôi khi các doanh nghiệp sẽ thực hiện tuyển và chọn lựa nhân sự chỉ thông qua cuộc phỏng vấn online. Vì thế những điều nhỏ nhặt trong khi giao tiếp trực tuyến trở nên quan trọng rất nhiều. Cùng 9soul khám phá 10 mẹo hay để tạo ấn tượng khi tham gia phỏng vấn trực tuyến nhé.

Việc thông thạo kỹ năng giao tiếp sẽ mang lại những ảnh hưởng tích cực đến sự nghiệp và cả cuộc sống của bạn. Cùng 9soul tìm hiểu tầm quan trọng của kỹ năng giao tiếp thông qua bài viết bên dưới nhé. Sau đây sẽ là 9 lý do khiến bạn muốn nâng cao kỹ năng giao tiếp của mình.

Khi bàn về nghệ thuật giao tiếp, chúng ta đã biết lý do tại sao ấn tượng đầu tiên lại quan trọng đến thế – người khác hình thành ấn tượng về bạn nhanh đến mức nào và để thay đổi ấn tượng đầu đó là vô cùng khó khăn. Cùng tìm hiểu thêm một số lưu ý để luôn tạo điểm nhấn ấn tượng trong lần gặp đầu tiên.

Cùng 9soul tìm hiểu làm thế nào để an ủi cảm xúc bản thân và cả cảm xúc của người khác. Cách để trở thành một người giao tiếp tốt, được người khác tin tưởng tâm sự cùng về những chuyện buồn vui trong cuộc sống.

Tìm hiểu cách để đối phó với những câu hỏi khó và cải thiện kỹ năng giao tiếp. Rèn luyện khả năng ứng biến và đưa ra những lời nhận xét ngẫu hứng, cũng như trả lời cho những câu hỏi khó và bất ngờ. 

Người ta luôn xem sự tâng bốc là một điều không tốt. Nó có nghĩa là nói một thứ gì đó lạc quan, mang tính khen ngợi nhưng lại không đúng với sự thật, mục đích nhằm che giấu mục tiêu trục lợi. Cùng 9soul tìm hiểu rõ hơn bằng những câu chuyện thực tế từ lịch sử để biết "tầm quan trọng của sự tâng bốc".

Bài viết này cho chúng ta hình dung và phần nào hiểu được chủ nghĩa sống bận rộn trong thời đại cũ. Và biết cách dành cho bản thân những ngày yên tĩnh, thảnh thơi.

Cùng 9soul tìm hiểu "Sáng tạo là gì?" và tại sao tất cả mọi người đều cần đến sự sáng tạo, là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống, công việc của bản thân mình.

Bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm về cách để tăng hiệu quả khi sử dụng nghệ thuật hay cụ thể hơn là việc vẽ để giúp ích hơn trong việc thư giãn, thả lỏng cơ thể, đầu óc và bỏ lại những căng thẳng sau lưng. Bạn sẽ luôn ‘làm ít được nhiều’ một khi bạn tạo ra được một không gian phù hợp, bất kể làm việc gì.

Có rất nhiều kỹ năng có thể giúp chúng ta đối phó và thích nghi với trạng thái ‘bình thường mới’ và nghệ thuật chắc chắn là một kĩ năng quan trọng khó thể bỏ qua khi chúng ta phải liên tục đối mặt với những căng thẳng và áp lực. Và thứ mà bài viết muốn chia sẻ cụ thể ngày hôm nay đó chính là việc sử dụng nghệ thuật hay cụ thể hơn đó là việc vẽ để xoa dịu sự lo lắng và căng thẳng – ‘Vẽ chậm’.

Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về tổng thể ấn tượng đầu tiên là gì. Và cùng thảo luận lý do tại sao việc nắm vững nghệ thuật tạo ấn tượng tốt không chỉ quan trọng đối với thành công về mặt lãng mạn, nghề nghiệp và xã hội, mà còn có thể giúp bạn đáng tin hơn với người khác.

Trở thành một người biết lắng nghe là một trong những kỹ năng sống quan trọng và thú vị nhất mà ai cũng có thể có. Tuy nhiên, chỉ số ít người trong chúng ta biết cách làm điều đó, không phải vì chúng ta xấu xa, mà bởi vì không ai dạy chúng ta cách để lắng nghe. Ngoài ra cũng có một yếu tố rằng ít người đã lắng nghe chúng ta một cách đầy đủ. Vì vậy, chúng ta đến với cuộc sống xã hội với mong muốn được nói nhiều hơn là lắng nghe, khao khát gặp gỡ người khác, nhưng miễn cưỡng lắng nghe họ. Các mối quan hệ lúc bấy giờ có nguy cơ trở thành một chủ nghĩa vị kỷ xã hội hóa. 

Giao tiếp không tốt là vấn đề nhiều người chúng ta mắc phải. Không phải ai sinh ra cũng giỏi ăn nói, nên để học cách giao tiếp khéo léo, đầu tiên phải tìm ra căn nguyên của vấn đề vì sao ta không giỏi giao tiếp và từ đó tìm cách khắc phục.

Chỉ cần một cái nhìn người ta cũng đã có thể đánh giá bạn ngay từ lần đầu gặp gỡ. Trong khoảnh khắc đó, họ đã có những suy nghĩ về bạn qua dáng vẻ bề ngoài, phong cách, thái độ và cả cái hắng giọng ngập ngừng của bạn. Cũng bởi tầm quan trọng đó, bài viết này sẽ đưa ra một số lời khuyên hữu ích để bạn có thể tạo được những ấn tượng đầu tiên thật tốt trong giao tiếp.