TẠI SAO TẤT CẢ CHÚNG TA ĐỀU CẦN NHỮNG NGÀY YÊN TĨNH?

Nó khẳng định rằng một cuộc sống tốt đẹp, hay còn gọi là cuộc sống đáng có duy nhất của một người có năng lực và thông minh – chính là nó phải diễn ra liên tục; người ta phải phấn đấu không ngừng để thực hiện mọi hoài bão; mỗi giờ trong ngày và ngay cả buổi tối đều phải được lấp đầy bằng các hoạt động cường độ cao. Một anh hùng được cho rằng nên thức dậy vào lúc bình minh, theo dõi sàn giao dịch chứng khoán Thượng Hải; đáp chuyến bay đến Hamburg cho một cuộc họp buổi sáng (trong khi đã làm việc căng thẳng trong suốt hành trình) và sau đó chen chúc tham dự một cuộc triển lãm lớn tại Triển lãm Galerie der Gegenwart tại Hamburger Kunsthalle; đến buổi chiều, anh trở lại trụ sở chính cho các cuộc đàm phán khó khăn liên quan đến một dự án phát triển đô thị ở Sao Paulo – tạm nghỉ để trò chuyện video với đứa con năm tuổi của mình, đứa trẻ vừa mới học buổi học violin đầu tiên; vào đầu buổi tối, anh ghé vào một buổi tiệc chiêu đãi tại Nhà hát Lớn để nói chuyện nhanh với Bộ trưởng Tài chính; sau đó tham dự một bữa tối với một nhóm các nhà đầu tư lớn để trình bày tổng quan chiến lược về việc mở rộng năm tới ở Ấn Độ; khi về đến nhà, anh sẽ gọi điện thực địa từ Boston (công nghệ y tế) và Tokyo (quyền sở hữu trí tuệ) và cuối cùng là làm việc muộn để xem lại các giấy tờ về hiệu quả thuế và các khoản ủy thác của gia đình.

Một hành trình không hề có quãng nghỉ. Sự hào nhoáng trong cuộc sống của anh chàng trong câu chuyện không ngừng được củng cố bởi nhiều lí do khác nhau: có một bài báo bộc lộ sự ngưỡng mộ về công việc kinh doanh của anh trên một trong những tuần báo về tài chính; những quảng cáo xa xỉ nhắm anh làm người đại diện; tên của anh ở trên bức tường của bảo tàng mà anh sở hữu. Cuộc sống của anh vô cùng thú vị và dường như cả thế giới đều ghen tị với anh.

Chúng ta ai cũng cần có những ngày thư giãn để có thể bật trở lại với công việc quay cuồng, đúng không? Đến với , bạn sẽ có cơ hội được thư giãn và tìm hiểu bản thân mình.

Những ngày bận rộn của chúng ta có thể sẽ không quá bay bổng, nhưng nếu chúng ta chưa đạt được thành công bởi là vì chúng ta chưa cố gắng đủ nhiều; điều duy nhất mà chúng ta có thể làm là thúc đẩy bản thân chăm chỉ hơn và nhồi nhét nhiều thứ hơn vào đầu vào mỗi ngày.

Nhưng thay vì hài lòng với cuộc sống bận rộn của mình vì đã cố gắng, chúng ta lại thường xuyên cảm thấy lo lắng và căng thẳng, mặc dù chúng ta đã cẩn thận che giấu điều đó càng nhiều càng tốt với người khác và với chính mình. Sự cáu kỉnh của chúng ta được biện minh như là sự thiếu kiên nhẫn một cách chính đáng với những người lười biếng và tầm thường; sự mệt mỏi và thất vọng của chúng ta được hiểu như một sự thúc đẩy cần thiết để hoạt động lớn hơn. Sự u ám và nỗi buồn ngày càng tăng của chúng ta, bên dưới phong thái vui vẻ – tự nhủ – sẽ biến mất khi cuối cùng chúng ta hoàn thành mọi việc phải làm và đạt được mức độ thành công đảm bảo cho hạnh phúc của chúng ta.

Ngạc nhiên hơn, chúng ta còn có thể thấy rằng chúng ta đang ở bên bờ vực (hoặc bên ngoài bờ vực) của sự sụp đổ. Chúng ta bị ốm hoặc đột nhiên nổi giận và làm một điều gì đó tai hại: chúng ta bắt đầu la hét trong cuộc họp; chúng ta nổi giận với một đồng nghiệp thiếu trách nhiệm ở cấp dưới, người này sau đó đã nộp đơn kiện quấy rối; hoặc tệ hơn, chúng ta ngoại tình và bị phát hiện; chúng ta dùng chất kích thích để “thư giãn” hoặc để duy trì mức độ hoạt động cường độ cao – và sau đó chúng ta thấy mình bị nghiện và ngày càng không thể hoạt động nhiều hơn nếu không có loại chất kích thích này. Xu hướng sùng bái sự bận rộn của chúng ta đòi hỏi chúng ta phải gánh vác nhiều hơn; nó phớt lờ hoặc phủ nhận nhu cầu thực sự của chúng ta – và khuyến khích chúng ta bỏ qua hoặc phủ nhận nó – cho đến khi chúng ta suy sụp và muốn nhốt mình lại, đập vỡ điện thoại, nằm trên sàn và khóc.

Hãy nghĩ về những ngày còn bé, mẹ chúng ta luôn chu đáo nhắc nhở con mình ngủ trưa sau một buổi sáng vui vẻ. Bản thân chúng ta là những đứa trẻ không hề biết là mình đã kiệt sức, nhưng mẹ cảm thấy sự yên tĩnh và nghỉ ngơi là rất cần thiết. Nếu đứa trẻ muốn làm gì cũng được, nó sẽ ra ngoài và đi xung quanh khu vườn, đi dự một bữa tiệc sinh nhật khác hoặc xem hoạt hình tới tận chiều và sau đó trở nên cáu kỉnh vì mệt mỏi. Có thể nói, chức năng của người mẹ là làm dịu con mình khi chúng không thể hoặc không muốn nhận ra trạng thái quá sức của mình. Là những người trưởng thành, chúng ta cũng cần phần bản năng nuôi dưỡng của mẹ giống như vậy can thiệp và bảo chúng ta rằng chúng ta cần sống chậm rãi hơn, và lời nhắc nhở này có khả năng giải cứu chúng ta khỏi lý tưởng ngột ngạt của cuộc sống bận rộn.

Nhưng động cơ để tìm kiếm một cuộc sống yên tĩnh hơn không hoàn toàn là vì lí do tự bảo vệ bản thân. Bởi có những ngày khi không có nhiều thứ xảy ra và chúng ta chưa hoàn thành được bất cứ điều gì lại có thể mang lại kết quả sâu sắc hơn mong đợi.

Như trong cuộc sống bận rộn, một ngày yên tĩnh hoàn hảo cũng có thể bắt đầu từ sớm: chúng ta ngắm bình minh từ cửa sổ khi nó đang tô màu những tòa nhà và dần nhạt màu đi. Chúng ta dành hầu hết thời gian buổi sáng để sắp xếp lại ngăn đựng bát đĩa: gấp khăn, chất những miếng chăn lên nhau, ủi những chiếc khăn ăn và sắp xếp chúng lại. Có thể lần tới chúng ta sẽ xem xét lại tủ quần áo và dọn đi những món đồ mà chúng ta đã không thèm ngó ngàng đến từ lâu. Những điều nho nhỏ này đã mang đến trật tự và giai điệu cho cuộc sống của chúng ta.

Khi thực hiện những công việc nhỏ, chúng ta cũng có thể cùng lúc gỡ rối những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình. Điều mà chúng ta không có thời gian để giải quyết hay suy ngẫm do mớ công việc chất trên bàn. Bây giờ chúng ta có nhiều thời gian hơn để chú ý đến những chuyện đó: Tại sao chúng ta lại mất liên lạc với người bạn năm đó? Làm việc trong công ty cảm thấy như thế nào? Mình sẽ muốn làm bạn với ai? Bản thân mình có những điểm gì nổi bật?

Vào buổi chiều chúng ta sẽ đi bộ một mình. Chúng ta đi qua một bức tường gạch mà có vẻ lạ lẫm – nó vẫn luôn ở dưới ánh mặt trời, mưa và có lấm tấm một lớp rêu màu vàng và nhận ra: Nó ở đây bao lâu rồi? Tại sao họ không tiếp tục xây nó? Tại sao mình lại không thấy nó đẹp như vậy trước đây?

Chúng ta dừng lại để ngắm nhìn thật kỹ một cái cây, những nhánh cây thiếu lá, thế nhưng nhìn kĩ lại chúng ta lại có thể thấy những mầm cây xanh đang dần nhô lên. Trong quá khứ, chúng ta đã từng chỉ để tâm đến những thay đổi lớn, ở thời điểm hiện tại, chúng ta lại đang chiêm nghiệm vẻ đẹp, từng giây phút, được hoàn thành từng ngày, đưa nó từ mùa này sang mùa khác.

Vào những ngày có nhịp chậm hơn, chúng ta có thời gian, sự kiên nhẫn để nghĩ về những thứ nho nhỏ khiến ta vui vẻ. Khi chúng ta bắt đầu trân trọng chúng thì chúng ta sẽ dần nhận ra tầm quan trọng của chúng to lớn đến mức nào – và chúng ta đã bỏ lỡ nhiều thứ như thế nào khi chúng ta bận rộn.

Sau bữa tối, chúng ta nằm ngâm mình trong bồn nước nóng. Khi cơ thể thư giãn và tâm trí được xoa dịu, chúng ta thiền định về những gì chúng ta thực sự muốn làm với cuộc sống của mình. Thay vì suy nghĩ về những khát vọng thông thường đã từng thúc đẩy, chúng ta trở nên nhạy cảm với những tham vọng đích thực của chính mình. Chúng ta có thể nghĩ về những viễn cảnh: Làm thế nào để mối quan hệ của chúng ta với mẹ được cải thiện? Làm công việc nào sẽ mang lại cho chúng ta sự hài lòng nhất? Kiểu quan hệ nào mà có thể thực sự có kết quả? Chúng ta bắt đầu tìm hiểu về những nhu cầu và khao khát bị bỏ quên của mình và bắt đầu suy nghĩ về cách để phát triển chúng.

Chúng ta dậy sớm, vì vậy chúng ta sẽ tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Trước khi ngủ, chúng ta xem lại những kỷ niệm của chuyến du lịch từ nhiều năm trước: nhớ lại niềm vui khi mở cửa sổ vào buổi sáng và nhìn xuống một con đường hướng ra biển; chúng ta dự định ở yên lặng một thời gian nhưng chúng ta không cần phải đi đến đâu nữa cả – cuộc sống của chúng ta vốn đã đã vui vẻ và rộng lớn rồi.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này! Cùng 9soul tìm hiểu nhiều kiến thức hay và thú vị hơn nữa thông qua các bài viết Nuôi dưỡng tâm hồn nhé! Xem các video chữa lành tâm hồn tại 9show

👉 Các bạn muốn giao tiếp, ứng xử, thuyết trình, phản biện một cách thuyết phục trong công việc, cuộc sống hằng ngày? Hãy tham khảo ngay !

Bài viết tham khảo tại: Why We All Need Quiet Days – The School of Life Articles